Kırmızı Soğanlı Ballı Brüksel Lahanası 2018 - Wicksbeauty.com

Kırmızı Soğanlı Ballı Brüksel Lahanası

Kırmızı Soğanlı Ballı Brüksel Lahanası
Biraz tatlılık, filizdeki herhangi bir sertliği tamamlar. Toplam Süre13 dakikaİçecekler7 CountServing Boyut Malzemeler brunch lahanası 12 gram, yarıya 1/2 küçük kırmızı soğan, yarıya ve dilimlenmiş 1/2 bardak su, bölünmüş 1 çorba kaşığı bal 2 tatlı kaşığı kanola yağı çay kaşığı tuz karabiber bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 5 DakikaCook: 8 Dakika Bir tavada, filizi birleştirin, soğan, 1/4 bardak su, bal, yağ ve tuz.

Biraz tatlılık, filizdeki herhangi bir sertliği tamamlar.

Toplam Süre13 dakikaİçecekler7 CountServing Boyut

Malzemeler

  • brunch lahanası 12 gram, yarıya
  • 1/2 küçük kırmızı soğan, yarıya ve dilimlenmiş
  • 1/2 bardak su, bölünmüş
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 2 tatlı kaşığı kanola yağı
  • çay kaşığı tuz
  • karabiber
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 5 DakikaCook: 8 Dakika
  1. Bir tavada, filizi birleştirin, soğan, 1/4 bardak su, bal, yağ ve tuz. Karıştırmak için karıştırın. Kapağı kapatın ve orta-yüksek ısıya ayarlayın. Ara sıra karıştırarak, yaklaşık 8 dakika ya da filizler hassas ve sırlı olana kadar pişirin. Eğer gerekliyse, tava alt kısmı çok hızlı kızarsa, kalan su miktarını ekleyin. Biberle tatmak için mevsim.

Besin Değerleri

  • Kalori: 77kcal
  • Yağdan Kalori: 23kcal
  • Kaloriden Kalori: 2kcal
  • Yağ: 3g
  • Toplam Şekerler: 7g
  • Karbonhidratlar : 13g
  • Doymuş Yağ: 0g
  • Sodyum: 95mg
  • Protein: 3g
  • Demir: 1mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 39mg
  • Magnezyum: 21mg
  • Potasyum: 347mg
  • Fosfor: 61mg
  • A Vitamini Karotenoid: 65re
  • A Vitamini: 642iu
  • A Vitamini: 32rae
  • C Vitamini: 73mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 1 mg
  • E Vitamini Toco: 1mg
  • Beta Karoten: 383mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Kolin: 17mg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 3g
  • Disakkaritler: 1 gr
  • Folat Dfe: 54mcg
  • Folat Gıda: 54mcg
  • Gram Ağırlık: 131g
  • İyot: 0mcg
  • Manganez: 0mg
  • Molibden: 5mcg
  • Monosakkaritler : 6g
  • Mono Yağı: 2g
  • Niasin Eşdeğerleri: 1mg
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asiti: 1g
  • Diğer: 3karbsg
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Poli Yağ : 1g
  • Selenyum: 2mcg
  • Sol uble Lif: 2g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K Vitamini: 152mcg
  • Su: 111g

Yorumunuzu Bırakın