Hardallı Havuç

Hardallı Havuç
Ekonomileri ve çok yönlülüğü nedeniyle, havuçları dondurucuda tutmak için bir zorunluluktur. Bu tatlı-keskin yan çanak domuz eti ile iyi çiftleşir. 20 less’dan daha az bir fiyatla servis yapmak ve maliyeti 10 dakikadan az sürmektedir. Toplam Süre14 dakikaİçecekler7 CountServing Size -> Malzemeler 4 bardak dondurulmuş dilimlenmiş havuç 1/2 fincan donmuş yağsız tavuk stok, çözülmüş 1/2 fincan elma suyu 1/2 tatlı kaşığı kıyılmış taze zencefil 1 çorba kaşığı bal 1 çorba kaşığı dijon hardalı 1 diş sa

Ekonomileri ve çok yönlülüğü nedeniyle, havuçları dondurucuda tutmak için bir zorunluluktur. Bu tatlı-keskin yan çanak domuz eti ile iyi çiftleşir. 20 less’dan daha az bir fiyatla servis yapmak ve maliyeti 10 dakikadan az sürmektedir.

Toplam Süre14 dakikaİçecekler7 CountServing Size ->

Malzemeler

  • 4 bardak dondurulmuş dilimlenmiş havuç
  • 1/2 fincan donmuş yağsız tavuk stok, çözülmüş
  • 1/2 fincan elma suyu
  • 1/2 tatlı kaşığı kıyılmış taze zencefil
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1 çorba kaşığı dijon hardalı
  • 1 diş sarımsak, kıyılmış
Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

hazırlık: 2 Dakika Yemek: 12 Dakika
  1. Büyük bir tencerede, havuç, stok, elma suyu ve zencefili birleştirin. Orta-yüksek sıcaklıkta kaynatın. Ara sıra, 10 dakika boyunca veya sıvı buharlaşana ve havuçlar yumuşayana kadar pişirin. Keskin bir bıçağın ucunu 1 havuç içine sokarak kontrol edin.
  2. Bal, hardal ve sarımsakta karıştırın.

Besin Değerleri

  • Kalori: 93kcal
  • Yağdan Kalori: 9kcal
  • Kaloriden Kalori: 2kcal
  • Yağ: 1g
  • Toplam Şekerler: 14g
  • Karbonhidratlar : 20g
  • Doymuş Yağ: 0g
  • Kolesterol: 1mg
  • Sodyum: 225mg
  • Protein: 2g
  • Demir: 1mg
  • Çinko: 1mg
  • Kalsiyum: 51mg
  • Magnezyum: 18 mg
  • Potasyum: 384 mg
  • Fosfor: 54mg
  • A Vitamini Karotenoid: 1439re
  • A Vitamini: 14391iu
  • A Vitamini: 720ae
  • A Vitamini: 1439re
  • Vitamin A Retinol: 0re
  • C Vitamini: 4mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 1mg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 1mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 1mg
  • Beta Karoten: 6784mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 4g
  • Disakkaritler: 5g
  • Florür: 0mg
  • Folat Dfe: 15mcg
  • Folat Gıda: 15mcg
  • Folat: 15mcg
  • Gram Ağırlık: 199g
  • Lutein Zeaxanthin: 386mcg
  • Likopen: 3mcg
  • Manganez: 0mg
  • monosakkaritler: 5g
  • Mono Yağ: 0g
  • Mypyramid 0'luk
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Niasin Benzerleri: 1 mg
  • Omega6 Yağ Asidi: 0g
  • Diğer: 2carbsg
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Poly Yağ: 0g
  • Selenyum: 2mcg
  • B6 Vitamini: 0 mg
  • Vitamin K: 23mcg
  • Su: 175g

Yorumunuzu Bırakın