Bal-Baked Squash

Bal-Baked Squash
Palamut kabuğunun turuncu, koyu yeşil veya kahverengi ten rengi olabilir. Güzel bir tat almak için, yumuşak noktalardan yoksun olduğundan emin olmak için her yere basın. Soğutmayın, sadece kabakları 3 haftaya kadar havadar kuru bir yerde saklayın. Toplam Süre1 saat 5 dakikaİçecekler5 CountServing Size -> Malzemeler 1 büyük palamut kabak (1 1/2 pound), çeyrek kesilmiş, tohumlar çıkarıldı çay kaşığı tarçın çay kaşığı tuz çay kaşığı karabiber 1 çorba kaşığı bal Bu tarif, kitaplarımızdan birinden g

Palamut kabuğunun turuncu, koyu yeşil veya kahverengi ten rengi olabilir. Güzel bir tat almak için, yumuşak noktalardan yoksun olduğundan emin olmak için her yere basın. Soğutmayın, sadece kabakları 3 haftaya kadar havadar kuru bir yerde saklayın.

Toplam Süre1 saat 5 dakikaİçecekler5 CountServing Size ->

Malzemeler

  • 1 büyük palamut kabak (1 1/2 pound), çeyrek kesilmiş, tohumlar çıkarıldı
  • çay kaşığı tarçın
  • çay kaşığı tuz
  • çay kaşığı karabiber 1 çorba kaşığı bal
  • Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi:
Hemen Al

Yol Tarifi

hazırlık: 5 Dakika Pişirme: 60 Dakika

Fırını önceden 400 ° F'ye ısıtın. Kabak cildini bir pişirme kabına gelecek şekilde yerleştirin.
  1. Kabağı tarçın, tuz ve karabiber serpin ve bal ile karıştırın. Fırında pişirin, 50 ila 60 dakika ya da kenarlarında kahverengileşene kadar ve bir çatalla delindiğinde çok hassas hale gelene kadar.
  2. Beslenme Bilgisi

Kalori: 84kcal
  • Yağdan Kalori: 2kcal
  • Kaloriden Kalori: 0kcal
  • Yağ: 0g
  • Toplam Şekerler: 8g
  • Karbonhidratlar: 22g
  • Sodyum: 78mg
  • Protein: 1g
  • Demir: 1 mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 58mg
  • Magnezyum: 55mg
  • Potasyum: 593mg
  • Fosfor: 62mg
  • A Vitamini Karotenoid: 61re
  • A Vitamini: 625iu
  • A Vitamini: 31rae
  • A Vitamini: 61re
  • C Vitamini: 19mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 1mg
  • Vitamin E Alfa Eşdeğerleri: 0mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Beta Karoten Eşdeğeri: 375mcg
  • Beta Karoten: 375mcg
  • Bakır : 0mg
  • Diyet Lif: 3g
  • Folat Dfe: 29mcg
  • Folat Gıda: 29mcg
  • Folat: 29mcg
  • Gram Ağırlık: 176g
  • Niacin Eşdeğerleri: 2mg
  • Poly Yağ: 0g
  • Selenyum: 1mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Su: 150g

Yorumunuzu Bırakın