Bal-Baked Palamut Kabağı

Bal-Baked Palamut Kabağı
Sadece bir kaşık bal, bu sonbaharın doğal güzelliğine yardımcı olur. Bir tarçın ipucu mükemmel topper. Toplam Süre1 saat 20 dakikaDuyurulanler6 CountServing Size Malzemeler 1 palamut kabak, yaklaşık 1 1/2 pound 1/4 çay kaşığı tarçın 1/4 çay kaşığı tuz 1 tutam taze çekilmiş karabiber 1 çay kaşığı zeytinyağı 1 çorba kaşığı bal Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi hazırlık: 5 DakikaSon: 75 Dakika Fırını önceden 350 ° F'ye ısıtın.

Sadece bir kaşık bal, bu sonbaharın doğal güzelliğine yardımcı olur. Bir tarçın ipucu mükemmel topper.

Toplam Süre1 saat 20 dakikaDuyurulanler6 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 palamut kabak, yaklaşık 1 1/2 pound
  • 1/4 çay kaşığı tarçın
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı bal
Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

hazırlık: 5 DakikaSon: 75 Dakika
  1. Fırını önceden 350 ° F'ye ısıtın.
  2. Kabağı ikiye böldükten sonra tohumları dışarı alın. Her yarısını tekrar ikiye bölün ve 13 "x 9" pişirme tabağına koyun.
  3. Tarçın, tuz ve karabiberleri her bir squash çeyrek üzerine serpin. Yağla ve sonra balla gezdirin.
  4. 1 saat 15 dakika ila 1 saat 30 dakika pişirin, kabak hafifçe altın rengine ve çatalla delinerek açılana kadar.

Besin Değerleri

  • Kalori: 95kcal
  • Yağdan Kalori: 12kcal
  • Kaloriden Kalori: 2kcal
  • Yağı: 1g
  • Toplam Şekerler: 8g
  • Karbonhidratlar : 22g
  • Doymuş Yağ: 0g
  • Sodyum: 151mg
  • Protein: 1g
  • Demir: 1mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 59mg
  • Magnezyum: 55mg
  • Potasyum: 594mg
  • Fosfor: 62mg
  • A Vitamini Karotenoid: 61re
  • A Vitamini: 625iu
  • Vitamin A: 31rae
  • C Vitamini: 19mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin : 1 mg
  • E Vitamini Toco: 0mg
  • Beta Karoten: 375mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 3g
  • Disakkaritler: 0g
  • Florür: 0mg
  • Folat Dfe: 29mcg
  • Folat Gıda: 29mcg
  • Gram Ağırlık: 177g
  • Manganez: 0mg
  • Molibden: 9mcg
  • Monosakkaritler: 4g
  • Mono Yağı: 1g
  • Niacin Eşdeğerleri: 2mg
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 0g
  • Diğer: 12karbsg
  • Pantotenik Asit: 1 mg
  • Poli Yağ: 0g
  • Selenyum: 1mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • K Vitamini : 1mcg
  • Su: 150g

Yorumunuzu Bırakın