<012> Doyurucu Soğan Çorbası

<012> Doyurucu Soğan Çorbası
Toplam Süre 1 saat 17 dakikaIçeriğe ekle8 CountServing Boyut Malzemeler 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1 1/2 pound tatlı soğan, ince dilimlenmiş 3 diş sarımsak, doğranmış 1 bardak beyaz şarap 5 kutu (14 1/2 ons) azaltılmış yağ et suyu 2 yaylar kekik 1 defne yaprağı tercih ettiğiniz az yağlı peyniri bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 7 Dakika Yemek: 70 Dakika Yağı büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın.

toplam Süre 1 saat 17 dakikaIçeriğe ekle8 CountServing Boyut

Malzemeler

  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 1/2 pound tatlı soğan, ince dilimlenmiş
  • 3 diş sarımsak, doğranmış
  • 1 bardak beyaz şarap
  • 5 kutu (14 1/2 ons) azaltılmış yağ et suyu
  • 2 yaylar kekik
  • 1 defne yaprağı
  • tercih ettiğiniz az yağlı peyniri
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 7 Dakika Yemek: 70 Dakika
  1. Yağı büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın. Sıcak olduğunda, soğan ekleyin ve sık sık karıştırın, yaklaşık 30 dakika veya kahverengi kadar pişirin. Sarımsak ekleyin ve yaklaşık 3 dakika daha karıştırın, karıştırın. Yavaş yavaş beyaz şarap ve et suyu ekleyin ve sürekli karıştırarak bir kaynamaya getirin. Kaynadıktan sonra, ısıyı azaltarak kekik dallarını ve defne yaprağını ekleyin. Simmer, yaklaşık 30 dakika boyunca ortaya çıkar, ara sıra karıştırarak. Kekik dallarını ve defne yaprağını çıkarın ve atın. İstenirse, peyniri ile üst ve servis yapın.

Besin Değerleri

  • Kalori: 90kcal
  • Yağdan Kalori: 27kcal
  • Kaloriden Kalori: 5kcal
  • Yağ: 3g
  • Toplam Şekerler: 4g
  • Karbonhidratlar : 6g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 2mg
  • Sodyum: 429mg
  • Protein: 5g
  • Demir: 0mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 69mg
  • Magnezyum: 11 mg
  • Potasyum: 108mg
  • Fosfor: 57mg
  • A Vitamini Karotenoid: 0re
  • A Vitamini: 10iu
  • A Vitamini: 2ae
  • A Vitamini: 2ad
  • Vitamin A Retinol: 2re
  • C Vitamini: 4mg
  • Vitamin B3 Niasin: 0mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 0mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 0 mg
  • Alkol: 2g
  • Arginin: 0g
  • Kül: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Beta Karoten Eşdeğeri: 1mcg
  • Beta Karoten: 2mcg
  • Kolin: 5mg
  • Diyet Lifleri: 1g
  • Disakkaritler: 1g
  • Değişim: 1fat
  • Değişim: 0meat
  • Değişim: 1degetables
  • Değişim Çok Yalın: 1meat
  • Florür: 48mg
  • Folat Dfe: 16mcg
  • Folat Gıda: 16mcg
  • Folat : 16mcg
  • Fruktoz: 1g
  • Glikoz: 2g
  • Glutamat: 0g
  • Gram Ağırlık: 319g
  • Kilojoules: 377kj
  • Linoleik: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 4mcg
  • Manganez : 0 mg
  • Monosakkaritler: 3g
  • Mono Yağı: 2g
  • Mypyramid: 0milk
  • Mypyramid: 0vevetable
  • Net Karbonhidratlar: 6g
  • Niacin Eşdeğerleri: 0mg
  • Oleik: 2g
  • Omega6 Yağ Asidi: 0g
  • Diğer: 2karbsg
  • Palmitik: 0g
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Poli Yağ: 0g
  • Piramit: 0 Yağlı
  • Piramit: 0milk
  • Piramit: 1vegetables
  • Selenyum: 1mcg
  • Stearik: 0g
  • Sakkaroz: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 2mcg
  • Su: 86g