ıZgara Şeftali II

ıZgara Şeftali II
Toplam Süre15 dakikaKredi Öğeleri3 CountServing Size Malzemeler 8 yarıya, çırpılmış şeftali 1 çorba kaşığı kızarmış ceviz yağı taze karabiber Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi hazırlık: 5 Dakika Yemek: 10 Dakika Izgarayı ortama önceden ısıtın. Şeftalileri her taraftan yağla fırçalayın.

toplam Süre15 dakikaKredi Öğeleri3 CountServing Size

Malzemeler

  • 8 yarıya, çırpılmış şeftali
  • 1 çorba kaşığı kızarmış ceviz yağı
  • taze karabiber
Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

hazırlık: 5 Dakika Yemek: 10 Dakika
  1. Izgarayı ortama önceden ısıtın.
  2. Şeftalileri her taraftan yağla fırçalayın. Izgarayı kesilmiş tarafa yerleştirin ve 10 ila 12 dakika boyunca ızgara yapın, bir kez döndürün veya ısıtılana kadar hala şekil alın. İsterseniz soymalarını çıkarın.
  3. Biber serpin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 53kcal
  • Yağdan Kalori: 17kcal
  • Kaloriden Kalori: 1kcal
  • Yağ: 2g
  • Toplam Şekerler: 8g
  • Karbonhidratlar: 9g
  • Doymuş Yağ: 0g
  • Protein: 1g
  • Demir: 0mg
  • Çinko: 0mg
  • Kalsiyum: 6mg
  • Magnezyum: 9mg
  • Potasyum: 186mg
  • Fosfor: 20mg
  • A Vitamini Karotenoid: 31re
  • A Vitamini: 320iu
  • A Vitamini: 16rae
  • C Vitamini: 7mg
  • Vitamin B3 Niasin: 1mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 1mg
  • Beta Karoten: 159mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Kolin: 6mg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 1g
  • Disakkaritler: 5g
  • Folat Dfe: 4mcg
  • Folat Gıda: 4mcg
  • Gram Ağırlık: 100g İyot: 3mcg
  • Manganez: 0mg
  • Monosakkaritler: 3g
  • Mono Yağı: 0g
  • Niasin Eşdeğerleri: 1mg
  • Omega6 Yağ Asiti: 0g
  • Pantotenik Asit: 0mg
  • Poli Yağ: 1g
  • Selenyum: 0mcg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Su: 87g