ıZgara Marine Domates

ıZgara Marine Domates
Toplam Time1 saat 22 dakikaİçindekiler7 CountServing Size Malzemeler 8 erikli domates 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi 2 tatlı kaşığı zeytinyağı 2 defne yaprağı 1 büyük karanfil sarımsak, kıyılmış 1 1/2 çay kaşığı kıyılmış taze kekik veya fesleğen 1 / 2 dilimlenmiş baget bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 15 DakikaSok: 7 Dakika Kesilmemesine dikkat ederek, her domateste uzunlamasına bir kesim yapın Yarım domates.

toplam Time1 saat 22 dakikaİçindekiler7 CountServing Size

Malzemeler

  • 8 erikli domates
  • 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 2 defne yaprağı
  • 1 büyük karanfil sarımsak, kıyılmış
  • 1 1/2 çay kaşığı kıyılmış taze kekik veya fesleğen
  • 1 / 2 dilimlenmiş baget
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 15 DakikaSok: 7 Dakika
  1. Kesilmemesine dikkat ederek, her domateste uzunlamasına bir kesim yapın Yarım domates. Domatesleri yavaşça ekin ve süzün.
  2. Yapışmaz bir ızgara ızgarası ile yapışmaz sprey kaplayın. Izgarayı üreticinin talimatlarına göre aydınlatın. Rafı ızgaraya yerleştirin. Domatesleri kavurun ya da 6 ° kadar yaklaşık 6 dakika ısıtın. 9 dakika sonra onları çevirin. Deriler kabarmış ve biraz kömürleşmiş olacaktır.
  3. Bu arada, 9 "veya 10" yuvarlak Reaktif olmayan sığ çanak, sirke, yağ, defne yaprağı, sarımsak ve kekik veya fesleğeni birleştirin.Tavantajları tek bir tabaka halinde marine ederek, domateslerin üzerine biraz turşusu sürün, en az 1 saat bekletin ve marine edin. bir dilim baget.
Besin Değerleri

Kalori: 269kcal

  • Yağdan Kalori: 73kcal
  • Kaloriden Kalori: 12kcal
  • Yağ: 8g
  • Toplam Şekerler: 5g
  • Karbonhidratlar: 41g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Sodyum: 423 mg Protein: 9g
  • Çözünür Lif: 1g
  • Demir: 3mg
  • Çinko: 1 mg
  • Kalsiyum: 45mg
  • Magnezyum: 32mg
  • Potasyum: 382mg
  • Fosfor: 104mg
  • Vitamin A Karotenoid: 107re
  • A Vitamini: 1057iu
  • A Vitamini: 53e
  • Vitamin A: 107re
  • C Vitamini: 17mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitami n B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niasin: 4mg
  • Folik Asit: 75mcg
  • E Vitamini Eşdeğerleri: 2mg
  • Vitamin E Alfa Toco: 2mg
  • Vitamin E Iu: 3iu
  • Vitamin E Mg: 2 mg
  • Alfa Karoten: 125mcg
  • Beta Karoten Eşdeğeri: 619mcg
  • Beta Karoten: 565mcg
  • Biotin: 6mcg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 3g
  • Folat Dfe : 114mcg
  • Folat Gıda: 166mcg
  • Folat: 39mcg
  • Gram Ağırlık: 204g
  • İyot: 4mcg
  • Mono Yağı: 5g
  • Niasin Eşdeğerleri: 5mg
  • Poli Yağ: 1g
  • Selenyum: 18mcg
  • Çözünür Elyaf: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 14mcg
  • Su: 136g