Yumurta Benedict

Yumurta Benedict
Toplam Süre8 dakikaİçeriğiServis Boyutu Malzemeler 2 Haşlanmış Yumurta 2 çorba kaşığı yağsız yunan yoğurdu 1/4 çay kaşığı kurutulmuş dereotu 1/4 çay kaşığı limon suyu 1/2 çay kaşığı limon kabuğu rendesi 1 tane taze dereotu 1 adet thomas '% 100 bütün buğday ingilizce muffin 1 elma bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Yoğurt, dereotu, limon suyu ve limon kabuğu rendesi ile birleştirin.

toplam Süre8 dakikaİçeriğiServis Boyutu

Malzemeler

  • 2 Haşlanmış Yumurta
  • 2 çorba kaşığı yağsız yunan yoğurdu
  • 1/4 çay kaşığı kurutulmuş dereotu
  • 1/4 çay kaşığı limon suyu
  • 1/2 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
  • 1 tane taze dereotu
  • 1 adet thomas '% 100 bütün buğday ingilizce muffin
  • 1 elma
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Yoğurt, dereotu, limon suyu ve limon kabuğu rendesi ile birleştirin. Kızarmış muffinin her yarısına bir yumurta koyun. Terbiyeli yoğurt ile üst ve dereotu sapı ile garnitür. Elma ile servis yapın.

Beslenme Bilgisi

  • Kalori: 370kcal
  • Yağdan Kalori: 104kcal
  • Kaloriden Kalori: 30kcal
  • Yağı: 12g
  • Toplam Şekerler: 23g
  • Karbonhidratlar: 50g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 422mg
  • Sodyum: 618mg
  • Protein: 21g
  • Çözünmeyen Elyaf: 7g
  • Kalsiyum: 262mg
  • Magnezyum: 68mg
  • Potasyum: 443mg
  • Diyet Lif: 8g
  • Gram Ağırlık: 346g
  • Mono Yağı: 4g
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 2g
  • Poli Yağ: 2g
  • Çözünür Elyaf: 2g
  • Nişasta: 0g
  • Su: 235 g