Lezzetli Dereotu Tavuk

Lezzetli Dereotu Tavuk
Bu, ailemin sevdiği lezzetli bir tarif. Bunu yapmak çok kolay, çünkü cildi yok, daha az yağ var! Toplam Süre1 saat 10 dakikaİçeriğiGeri Miktarı Malzemeler 2 çorba kaşığı taze dereotu çıkarıldı 2 çorba kaşığı worcestershire sosu 1/2 çay kaşığı soya sosu 1/4 fincan ince doğranmış İspanyol soğan 1/4 çay kaşığı karabiber 4 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 10 DakikaCook: 30 Dakika Yeniden kapatılabilen bir plastik torbada dereotu,

Bu, ailemin sevdiği lezzetli bir tarif. Bunu yapmak çok kolay, çünkü cildi yok, daha az yağ var!

Toplam Süre1 saat 10 dakikaİçeriğiGeri Miktarı

Malzemeler

  • 2 çorba kaşığı taze dereotu çıkarıldı
  • 2 çorba kaşığı worcestershire sosu
  • 1/2 çay kaşığı soya sosu
  • 1/4 fincan ince doğranmış İspanyol soğan
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 4 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 10 DakikaCook: 30 Dakika
  1. Yeniden kapatılabilen bir plastik torbada dereotu, worcestershire sosunu birleştirin, soya sosu, soğan ve biber. Tavuğu ekleyin ve malzemeleri kapalı torbaya yavaşça masaj yapın. En az 30 dakika, tercihen gece boyunca soğutun.
  2. Fırını önceden 350 ° F'ye ısıtın. Pişirme spreyi ile 9 "x 9" pişirme çanağı kaplayın ve tavuk yerleştirin ve içinde marine. Fırında pişirin, 20 ila 30 dakika ya da tavukların en kalın kısmına yerleştirilen bir termometre 160 ° F'ye kadar kaynadığında ve meyve suları temizlenir.

Besin Değerleri

  • Mypyramid Et: 3>
  • Mypyramid: 0vegetable

Yorumunuzu Bırakın