Salatalık ve Yengeç Seviche

Salatalık ve Yengeç Seviche
Toplam Time10 dakikaİçeriği5 CountServing Size Malzemeler 6 oz küplü Farsça salatalık 1 dilimlenmiş mango 1 küplü avokado 2 yemek kaşığı taze limon suyu 1 oz götürü yengeç eti bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 10 Dakika Toss 6 oz küplü Farsça salatalık, 1 dilimlenmiş mango, 1 küplü avokado ve 2 yemek kaşığı taze limon suyu.

toplam Time10 dakikaİçeriği5 CountServing Size

Malzemeler

  • 6 oz küplü Farsça salatalık
  • 1 dilimlenmiş mango
  • 1 küplü avokado
  • 2 yemek kaşığı taze limon suyu
  • 1 oz götürü yengeç eti
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 10 Dakika
  1. Toss 6 oz küplü Farsça salatalık, 1 dilimlenmiş mango, 1 küplü avokado ve 2 yemek kaşığı taze limon suyu. Her biri 1 oz topak yengeç eti ile tepesinde 4 bardakta servis yapın.

Besin Değerleri

  • Kalori: 127kcal
  • Yağdan Kalori: 52kcal
  • Kaloriden Kalori: 8kcal
  • Yağı: 6g
  • Toplam Şekerler: 9g
  • Karbonhidratlar : 14g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 25mg
  • Sodyum: 99mg
  • Protein: 7g
  • Çözünmeyen Elyaf: 1g
  • Kalsiyum: 46mg
  • Magnezyum: 32mg
  • Potasyum : 431mg
  • Diyet Elyafı: 4g
  • Gram Ağırlık: 164g
  • Mono Yağı: 4g
  • Omega3 Yağ Asiti: 0g
  • Omega6 Yağ Asiti: 1g
  • Poli Yağ: 1g
  • Çözünür Elyaf: 1 gr
  • Nişasta: 0g
  • Su: 136g

Yorumunuzu Bırakın