Hindistan Cevizli Buğday Çilek ve Antep Fıstığı

Hindistan Cevizli Buğday Çilek ve Antep Fıstığı
Toplam Süre8 dakikaİçeceklerSunum Beden Malzemeler 1/2 bardak konserve yağsız süt tozu 2 yemek kaşığı Buğday gevreği veya tam tahıllı buğday gevreği krema 1/2 tatlı kaşığı hindistan cevizi özü 1/4 bardak dilimlenmiş taze veya dondurulmuş ve çözülmüş çilekler 1 çorba kaşığı doğranmış antepfıstığı 1 tatlı kaşığı bal bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Süt ve gevrekleri 4'lü bir mikrodalga fırın veya karıştırma kabında birleştirin.

toplam Süre8 dakikaİçeceklerSunum Beden

Malzemeler

  • 1/2 bardak konserve yağsız süt tozu
  • 2 yemek kaşığı Buğday gevreği veya tam tahıllı buğday gevreği krema
  • 1/2 tatlı kaşığı hindistan cevizi özü
  • 1/4 bardak dilimlenmiş taze veya dondurulmuş ve çözülmüş çilekler
  • 1 çorba kaşığı doğranmış antepfıstığı
  • 1 tatlı kaşığı bal
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

  1. Süt ve gevrekleri 4'lü bir mikrodalga fırın veya karıştırma kabında birleştirin. Çatalı çırpma teli 1 dakika boyunca yüksek güçte mikrodalga. Çatalı çırpma teli 30 saniyelik aralıklarla mikrodalga, her aralıktan sonra çırpma, 90 saniye veya kalınlaşana kadar.
  2. Hindistan cevizi ekstraktını çıkarın ve karıştırın. Servis kasesine dökün. Çilek ve antep fıstığı ile. Balda çiseleme.

Beslenme Değerleri

  • Kalori: 248kcal
  • Yağdan Kalori: 41kcal
  • Kaloriden Kalori: 6kcal
  • Yağı: 5g
  • Toplam Şekerler: 23g
  • Karbonhidratlar : 39g
  • Doymuş Yağ: 1g
  • Kolesterol: 5mg
  • Sodyum: 151mg
  • Protein: 14g
  • Kalsiyum: 391mg
  • Diyet Elyafı: 4g
  • Folat Dfe: 36mcg
  • Mono Yağ: 2g
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asiti: 1g
  • Diğer: 12karbsg
  • Poli Yağ: 1g
  • Çözünür Elyaf: 0g