Coco Poof

Coco Poof
Abs Diyeti'ni kabul ettiğinizde, blender'ınız Jack LaLanne'den daha fazla çalışmalıdır. Smoothies yapabileceğiniz en iyi ve en kolay yemeklerden biridir. Birkaç malzemeyi dök, bir düğmeye bas, sonra çal. Bu kitapta, güler yüzlü yemek tarifleri, gecenin geç saatlerini ya da akşam yemeğinizin hoşnutsuzluklarını tatmin etmek için tatlı bir büküm daha çeker.

Abs Diyeti'ni kabul ettiğinizde, blender'ınız Jack LaLanne'den daha fazla çalışmalıdır. Smoothies yapabileceğiniz en iyi ve en kolay yemeklerden biridir. Birkaç malzemeyi dök, bir düğmeye bas, sonra çal. Bu kitapta, güler yüzlü yemek tarifleri, gecenin geç saatlerini ya da akşam yemeğinizin hoşnutsuzluklarını tatmin etmek için tatlı bir büküm daha çeker. Daha fazla kahvaltı ve öğle yemeği tipi smoothie için lütfen Abs Diyet ve Abs Diyet Eat Her Zaman Kılavuzu bakın.

toplam Time5 minutesIngredients6 CountServing Size

Malzemeler

  • 1 kaşık az yağlı çikolatalı dondurma
  • 1/2 bardak dondurulmuş ahududu
  • 1/2 bardak az yağlı çikolatalı süt
  • 1 çorba kaşığı çikolata peynir altı suyu proteini toz
  • 1/2 muz
  • 3 buz küpü
Bu tarif, kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

hazırlık: 5 Dakika
  1. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya dahil edin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Ekstra hacim için daha fazla buz ekleyin.

Beslenme Bilgileri

  • Kalori: 343kcal
  • Yağlıdan Kalori: 67kcal
  • Kaloriden Kalori: 36kcal
  • Transfattan Kalori: 0kcal
  • Yağı: 8g
  • Toplam Şekerler: 42g
  • Karbonhidratlar: 56g
  • Doymuş Yağ: 4g
  • Kolesterol: 31mg
  • Sodyum: 140mg
  • Protein: 17g
  • Kalsiyum: 391mg
  • Magnezyum: 47mg
  • Potasyum: 756mg
  • Diyet Lif: 6g
  • Gram Ağırlık: 399g
  • Mono Yağ: 2g
  • Omega3 Yağ Asidi: 0g
  • Omega6 Yağ Asidi: 0g
  • Poli Yağ: 0g
  • Nişasta: 3g
  • Su: 257 g