<325> Çikolata-Ahududu Soğutucusu 2018 - Wicksbeauty.com

Çikolata-Ahududu Soğutucusu

Çikolata-Ahududu Soğutucusu
" Bu tarif, az yağlı, düşük kalorili bir şekilde çikolataya olan tadımın tadını çıkarmaya yardımcı olur. Toplam Süre5 dakikaİçeriği Sayısı6 CountServing Size Malzemeler 2 bardak yağ- ücretsiz sade yoğurt 2 tatlı kaşığı bal veya 2 paket stevia tatlandırıcı 1/4 çay kaşığı vanilya özü 1/4 fincan çikolatalı şerbet 1/4 fincan ahududu şerbeti 2 çay kaşığı kıyılmış badem veya diğer fındık veya tohumlar (isteğe bağlı) bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi: Hemen Al Yol Tarifi Hazırlık: 5 Dakika Ort

" Bu tarif, az yağlı, düşük kalorili bir şekilde çikolataya olan tadımın tadını çıkarmaya yardımcı olur.

Toplam Süre5 dakikaİçeriği Sayısı6 CountServing Size

Malzemeler

  • 2 bardak yağ- ücretsiz sade yoğurt
  • 2 tatlı kaşığı bal veya 2 paket stevia tatlandırıcı
  • 1/4 çay kaşığı vanilya özü
  • 1/4 fincan çikolatalı şerbet
  • 1/4 fincan ahududu şerbeti
  • 2 çay kaşığı kıyılmış badem veya diğer fındık veya tohumlar (isteğe bağlı)
bu tarifler kitaplarımızdan birinden geldi:

Hemen Al

Yol Tarifi

Hazırlık: 5 Dakika
  1. Orta kasede yoğurt, bal veya tatlandırıcı ile vanilya özünü birleştirin .
  2. Çikolatalı şerbeti ve ahududu şerbetini eşit olarak 2 tatlı kaseden ayırın. Yoğurt karışımı ile üst ve kullanıyorsanız fındık ile serpin.

Besin Değerleri

  • Kalori: 243kcal
  • Yağdan Kalori: 44kcal
  • Kaloriden Kalori: 23kcal
  • Yağı: 5g
  • Toplam Şekerler: 33g
  • Karbonhidratlar : 36g
  • Doymuş Yağ: 3g
  • Kolesterol: 15mg
  • Sodyum: 199mg
  • Protein: 14g
  • Demir: 0mg
  • Çinko: 2mg
  • Kalsiyum: 454mg
  • Magnezyum: 48 mg
  • Potasyum: 600 mg
  • Fosfor: 364 mg
  • A Vitamini Karotenoid: 1re
  • A Vitamini: 125iu
  • A Vitamini: 34e
  • Vitamin A Retinol: 34re
  • C Vitamini: 3 mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niasin: 0mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alfa Toco: 1mg
  • Alkol: 0g
  • Beta Karoten: 5mcg
  • Biotin: 9mcg
  • Kolin: 38mg
  • Bakır: 0mg
  • Diyet Elyafı: 1g
  • Disakkaritler: 0g
  • Florür: 29mg
  • Folat Dfe: 28mcg
  • Folat Gıda: 28mcg
  • Gram Ağırlık: 299g
  • İyot: 87mcg
  • Manganez: 0mg
  • Molibden: 12mcg
  • Mono Yağ: 2g
  • Niasin Eşdeğerleri: 2mg
  • Omega6 Yağ Asidi: 0g
  • Diğer: 1carbsg
  • Kaydır totirenik Asit: 2 mg
  • Poli Yağ: 0g
  • Selenyum: 8mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • K Vitamini: 1mcg
  • Su: 210g

Yorumunuzu Bırakın