Chia pudingi Kahvaltıda yenebilir

Chia pudingi Kahvaltıda yenebilir
Yemek Tarifleri Chia Pudding Kahvaltı Yapabilir EATCLEAN BLOGGER Jodi Moreno tarafından 22 Şubat 2015 Chia puding genellikle tatlı olarak düşünülür-ama Bu sağlıklı versiyon (kakao, ceviz, hindistancevizi ve yaban mersini gibi antioksidan güçlerle yüklü) oldukça harika bir kahvaltı yapar. Bunu mason bir kavanoza koymak en iyisidir, böylece sıkı bir kapak takabilirsiniz, çalkalayın ve keyfini çıkarmaya hazır oluncaya kadar buzdolabında saklayın.

Yemek Tarifleri

Chia Pudding Kahvaltı Yapabilir

EATCLEAN BLOGGER

Jodi Moreno tarafından 22 Şubat 2015

Chia puding genellikle tatlı olarak düşünülür-ama Bu sağlıklı versiyon (kakao, ceviz, hindistancevizi ve yaban mersini gibi antioksidan güçlerle yüklü) oldukça harika bir kahvaltı yapar.

Bunu mason bir kavanoza koymak en iyisidir, böylece sıkı bir kapak takabilirsiniz, çalkalayın ve keyfini çıkarmaya hazır oluncaya kadar buzdolabında saklayın. Her seferinde iki veya üç tane yaptırmanızı öneririm, bu yüzden hafta boyunca kahvaltıda bir kaç tane kapmak için fazladan alacağınız olur.

Reklam Reklamı

İletişimde Kalın

İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.

Gizlilik Politikası | Hakkımızda

1 adet 999'dan 2 yemek kaşığı Tbsp chia çekirdeği

2 çay kaşığı vanilya özü

tutam tuz

2 Yemek kaşığı kuru yaban mersini

1 Yemek kaşığı ince kıyılmış ceviz

1 Yemek kaşığı tatlandırılmış kakao nibs

1 çorba kaşığı hindistancevizi sütü

1 çorba kaşığı akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)

1½ c süt ürünü olmayan süt sizin tercihiniz

1.

Sütlü olmayan süt dışındaki tüm malzemeleri kavanoza yerleştirin. Süt dışı süt ile örtün. 2.

Kavanozu sıkıca kapatın ve kuvvetlice çalkalayın. Kavanozu buzdolabına koyun. Her 30 dakikada bir 1 saat sonra çıkarın ve puding ayarlanana kadar kuvvetlice çalkalayın, yaklaşık 3 saat toplam. Hemen keyfini çıkarın ya da bir gecede oturun. BESLENME

(servis başına) 400 cal, 8 g pro, 30 g karbonhidrat, 14 g fiber, 8 g şekerler, 25 g yağ, 7 g doymuş yağ, 280 mg sodyum

DAHA:

Chia Kayısı Püresi

Yorumunuzu Bırakın