Daha fazla çiğnemek, Daha az az

Daha fazla çiğnemek, Daha az az
Yeni bilim, eski bir eşlerin hikayesini kanıtlıyor. Bademleri 25 ila 40 kat çiğneyen kişiler, daha sağlıklı doymamış yağları emdiler ve 10 çiğneyerek bitmiş olduklarından daha fazla memnun hissettiler, Amerikan Journal of Clinical Nutrition'da bir araştırma yaptı. Ekstra çiğneme, sindirim yolundan geçecek besinleri serbest bırakarak lifleri ve sağlam hücreleri yıkar, araştırmacı Richard Mattes, MPH, PhD, RD'yi açıklar.

Yeni bilim, eski bir eşlerin hikayesini kanıtlıyor. Bademleri 25 ila 40 kat çiğneyen kişiler, daha sağlıklı doymamış yağları emdiler ve 10 çiğneyerek bitmiş olduklarından daha fazla memnun hissettiler, Amerikan Journal of Clinical Nutrition'da bir araştırma yaptı. Ekstra çiğneme, sindirim yolundan geçecek besinleri serbest bırakarak lifleri ve sağlam hücreleri yıkar, araştırmacı Richard Mattes, MPH, PhD, RD'yi açıklar. Ayrıca, sürekli chewers kilo kaybını teşvik yardımcı olabilir dolgun hissettim.

Reklam Reklamı

İletişimde Kalın

İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.

Gizlilik Politikası | Hakkımızda

Yorumunuzu Bırakın