şAşkınlığınız!

şAşkınlığınız!
Avustralyalı araştırmacılar düşük kalorili düşük kalorili, düşük karbonhidratlı 1 yıl için insanları koyduğunda, her grup ortalama 30 pound kaybetti. Fakat düşük karbonhidratlı grup (ekmek, makarna ve fasulyeleri kesen), az yağlı yiyicilerden daha kızgın, depresif ve karışıktı. Karbonhidratlar, duygudurum arttırıcı serotonin üretimini teşvik eder.

Avustralyalı araştırmacılar düşük kalorili düşük kalorili, düşük karbonhidratlı 1 yıl için insanları koyduğunda, her grup ortalama 30 pound kaybetti. Fakat düşük karbonhidratlı grup (ekmek, makarna ve fasulyeleri kesen), az yağlı yiyicilerden daha kızgın, depresif ve karışıktı. Karbonhidratlar, duygudurum arttırıcı serotonin üretimini teşvik eder. Kilo vermek ve iyimser kalmak için, her öğünde yaklaşık 30 gram sağlıklı karbonhidrat ve tam tahıl gibi kalori kontrollü bir diyet yapın.

Reklam Reklamı

İletişimde Kalın

İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.

Gizlilik Politikası | Hakkımızda

130 Vücudunuzun günde ihtiyaç duyduğu minimum karbonhidrat miktarı

Yorumunuzu Bırakın