Karamelize Soğan ve İsviçreli Burgerler

Karamelize Soğan ve İsviçreli Burgerler
Bir restorandan yağlı, şişman burgerlere kim ihtiyaç duyduğunda kolayca sahip olabilirsiniz? Çocuklarınız seçici yiyiciler ise soğan bırakın. SAAT : 35 dakika HİZMETLER : 4 Reklam Reklam İletişimde Kalın İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz. Gizlilik Politikası | Hakkımızda 1 çorba kaşığı zeytinyağı 2 md sarı soğan, ince dilimlenmiş 1/2 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı karabiber 1 pound% 93 yağsız kıyma 1/4 c zeytin tapenade (MUFA) 4 dilim (her biri 3/4 oz) azaltılmış yağ İsviçre pey

Bir restorandan yağlı, şişman burgerlere kim ihtiyaç duyduğunda kolayca sahip olabilirsiniz? Çocuklarınız seçici yiyiciler ise soğan bırakın.

SAAT : 35 dakika

HİZMETLER : 4

Reklam Reklam

İletişimde Kalın

İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.

Gizlilik Politikası | Hakkımızda

1 çorba kaşığı zeytinyağı

2 md sarı soğan, ince dilimlenmiş

1/2 çay kaşığı tuz

1/4 çay kaşığı karabiber

1 pound% 93 yağsız kıyma

1/4 c zeytin tapenade (MUFA)

4 dilim (her biri 3/4 oz) azaltılmış yağ İsviçre peyniri

4 adet 915> 1 dilim domates, 4 dilim

kesilmiş 1.

Ön ızgarayı ızgaradan orta yüksekliğe.

2.

yağ, orta-yüksek ısıda orta kalınlıkta olmayan bir tavada yağ. Bazen 8 ila 9 dakika ya da altın kahverengiye kadar karıştırın. 1/4 çay kaşığı tuz ve 1/8 çay kaşığı biber ile ısı ve mevsimden çıkarın. 3. Bu arada, hafifçe sığır eti, 2 yemek kaşığı tapenade ve kalan 1/4 çay kaşığı tuzu ve 1/8 çay kaşığı biberi bir kasede birleştirir. Karışımı, 4 "1/2" kalınlığa kadar doldurun. Pişirme spreyi ile kaplanmış bir ızgara rafı üzerine yerleştirin. Dönmeden 5 dakika boyunca ızgara yapın, 4 dakika boyunca veya bir termometrenin yan tarafa 160 ° F kaymasını sağlayın. Bir peynire 1 adet peyniri ile her burgeri toplayın ve peyniri eritmek için 1 ila 2 dakika dinlendirin.

4. Yayılı

alt yarısı her bir çörek otunun 1/2 çay kaşığı ile kalan tapenade, her biri 1 dilim domates, dörtte biri soğan ve bir burger ile ... Her bir burger, kalan İngiliz çöreği ile birlikte.

Beslenme Bilgisi Hizmet başına : 434 cal, 37 g pro, 31 g karbonhidrat, 22 gr yağ, 6 g doymuş yağ, 80 mg koli, 500 mg sodyum, 9 g fiber DÜZ BELLY DİŞ TEMELLERİ

10 Belly-Flattening Foods 4-Günlük Jumpstart hakkında daha fazla bilgi edinin


Başarı Öyküleri RESİMLER

Her yemek için tarifleri dene

25 hızlı ve kolay Yassı Göbek Yemekleri

BAŞLANGIÇ BÜYÜYOR FAT! Komple Düz Bel Al ly Diyet

Yorumunuzu Bırakın