Kendini Dua edebilir misin?

Kendini Dua edebilir misin?
Hayatının ilk 48 yılı boyunca Steve Reynolds, önce büyük bir kase dondurma yemeden yatağa gitmedi. 6 fit 4 inçlik bir hızla Reynolds, büyüklüğünü ilk önce bir kolej futbolcusu, sonra Annandale, Virginia'daki Kapitalist Baptist kilisesinin kurucusu olarak kullandı. 2006 yılında Reynolds, 340 poundda yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet ve çok sert bir kalp ile kendini sunağa buldu.

Hayatının ilk 48 yılı boyunca Steve Reynolds, önce büyük bir kase dondurma yemeden yatağa gitmedi. 6 fit 4 inçlik bir hızla Reynolds, büyüklüğünü ilk önce bir kolej futbolcusu, sonra Annandale, Virginia'daki Kapitalist Baptist kilisesinin kurucusu olarak kullandı. 2006 yılında Reynolds, 340 poundda yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet ve çok sert bir kalp ile kendini sunağa buldu.

“Orada, diğer bedensel günahlar hakkında konuştum, ve tüm zamanlar çenemden aşağıya damlayan sos vardı” diyor Reynolds, şimdi 55. “İkiyüzlü olmak deniyor. ”

Reklam Reklamcılığı

İletişimde Kalın

İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.

Gizlilik Politikası | Hakkımızda

Torunlarını görebilmek için etrafında olacağından emin olmak için Reynolds, İncil'e “dünyadaki en büyük sağlık kitabı” na döndü- ve 179 kez basılmış bir kelime buldu. Dondurma alışkanlığını hızla karıştırdı, egzersiz yapmaya başladı ve kazayla 100'den fazla kişinin kendisinin de dahil olduğu Capital Baptist topluluğunun içinde kaybettiği 17, 000 libreden sorumlu inanca dayalı kilo verme programı olan Bod4God'u geliştirdi.

Şimdi ülke çapında kiliselerde bulunan dört anahtarlı program, dini veya manevi geleneğe dayanan birçok yeni kilo verme ve sağlık programlarından sadece bir tanesidir. Birçokları gibi, Bod4God kilo kaybı-diyet, egzersiz ve bir destek ağının önemi geleneksel sütunları içerir. Ama Bod4God'un tutarlı olduğu bir şey, Andrew Tanrı'nın Beyninizi Nasıl Değiştirir adlı kitabının yazarı Andrew Newberg'in, ve sayısız diğer araştırmacının fark etmiş olduğu bir fikirdir: Fiziksel ve öznel olan herhangi bir programla başarıyı sağlamak, kilo kaybı, stres azaltma ya da tıbbi tedaviye uyumluluk olsun, kişi buna gerçekten inanmalıdır. Newberg: “Bir hasta, kendileri için iyi hissettiren ve kendi yaşam felsefesiyle tutarlı bir şey yaptığında, en fazla faydaya sahip olacaklardır” diyor. Eğer bir hareketlendirici ve çalkalayıcıysanız, oturma meditasyonu sizin için yapmayacaktır. Ama siz, Bod4God'un takipçileri gibi, sizden, size daha fazla güç olan kurabiye kavanozundan sorumlu tutmak için Kutsal Kitaba ihtiyacınız var.

Kontrole dayalı fitness programı PrayFit'in kurucusu Jimmy Peña'ya göre düzenli kilo verme programları ve inanç temelli olanlar arasındaki fark

neden . Diyabetin başlangıcını önlemek veya geçen senenin beyaz kotlarına uymak için zayıflamaya çalışabilirsiniz.Ancak PrayFit'in takipçileri için motivasyon İncil'dir. Harfi harfine. “İncil, hayatlarında iman yoluyla engelleri ele geçiren kadın ve erkek hikayeleriyle dolu” diyor. “Bu hikayelerin çoğunu sağlığımıza uygulayabiliriz. “Ve her gün onun PrayFit Daily sütununda yapar. Muscle and Fitness 'daki eski fitness direktörü ve ünlü kişisel antrenör, takipçilerinin izleyicilerine, daha sağlıklı bir benlik yolculuğuna dair bir alıntıyı anlatır. PrayFit'in ötesindeki günlük plan, birkaç detayı içeriyor: DVD, kitap, 10 dakikalık antrenman ve ses beslenme ipuçları sunan 33 günlük bir vücut var. Bod4God sisteminin aksine, daha az bir plan ve daha çok felsefe. Pedometreler veya tartım yoktur. “Biz makyaj ile motive etmiyoruz, ihtiyacımız yok” diyor. “İnançla yeterli motivasyonumuz var. ” Bod4God ve PrayFit gibi programların ilham verici başarı öyküleri düzeltici, tamamen dönüştürülmüş bedenleri gösteriyor, ancak kasları daha da güçlenecek tek şey değil. Dua veya meditasyon veya derin düşünce ile bir inanca odaklandığınızda, diyor Newberg, beyninizdeki hafıza merkezlerini ortaya çıkaran konsantrasyon merkezlerini aktive edersiniz. Bu devreler, deneyimi diğer kavramlara bağlar ve nöronlar arasında güçlü bir ilişki kurar. “Birlikte ateş eden nöronlar” diyor ve daha çok Hail Mary'yi tekrarlıyor ya da dikkatli olursanız, bu bağlantılar daha da derinleşiyor. “Nihai içsel bağlılık. Bu doktrinler aslında beyninizin olumlu bir deneyim ile uyumlu olduğunu düşündüğü sinirsel alt tabakanın bir parçası haline geldi. ”

İnanç çalışmak zor ve bilimsel kanıt açısından var olanların çoğunun tamamen anekdot olduğuna inanmıyor: İki farklı dergide yapılan son iki çalışma, sinagoglara katılan İsrailli yetişkinlerin daha fazla fiziksel ve psikolojik refahı olduğunu bildirdi. - belli belirsiz açıkladı. Yüzyılın başından itibaren yapılan düzinelerce çalışma benzer görünmektedir; daha iyi tedavi sonuçları, daha güçlü kazanımlar ve hatta daha somut bir açıklama olmaksızın dini gruplar arasında ölüm oranlarının daha düşük olduğu yeni bulguları rapor etmektedir.

Newberg, “Beyin uyarlanabilirlikle ilgili olarak doğruluğu umursamıyor” diyor. “Beynimiz sonuçta bizim için çalışan ve hayatta kalmamızı sağlayan bir gerçeklik deneyimi yaratmaya çalışır. “O kadına, Tanrı'ya şükürler olsun ki, çocuğuna kanserden arınmış, çünkü bu deneyim onun için çok gerçektir, çünkü o andan itibaren doğuştan gelen gerçekliğinin bir parçasıdır.

Bilinen biri var: Dua, bedeninizde meditasyon olarak aynı etkiye sahiptir. Bir yoga sınıfı ya da 5 dakikalık bir farkındalık seansı gibi, Tanrı ile bir dakika süren, konsantrasyon ve duygusal tepkilerden sorumlu olan beyin bölgelerini harekete geçirir ve stres için bastırır, sonuçta gösterilen stres hormonu kortizolün kaskadını durdurur. iltihaplanmaya, zayıflamış bir bağışıklık yanıtına ve evet, kilo almaya neden olur.

İlginç bir şekilde, hem Reynolds hem de Peña programlarında ısrarcı olmadıkları konusunda ısrar ediyorlar. İncil'in hikâyelerine inançlarını bulanlar, evinde dua edeceğini söylerler. Ve Bod4God meraklılarının çoğunluğu Hıristiyan iken Reynolds, Müslümanların ve ateistlerin de başarıyı yakaladıklarını söylüyor. Reynolds, “Bir kalori, ister Hıristiyan olun, ister bir kalori olsun” diyor. “İncil'den geçmek için bir standartım olduğunu düşünüyorum. ”

Fakat eğer bir Hıristiyan iseniz, Hıristiyanların en fazla kilolu dini grup olduğunu ortaya koyan bir Purdue raporuna göre, bu kaloriden birkaçını daha paketliyor olabilirsiniz. Reynolds, özellikle güneyde, zengin Pazar akşam yemekleri kültürüne itiyor. “Yapabileceğin günah bu. Tencere içmiyoruz ama çok fazla şansımız var ”diyor gülerek. “Ben sadece kültürü sıfırlamaya çalışıyorum. İnanç temelli sağlıklı yaşam programları, çok farklı iki disiplinin arasındaki çizgiye dayanır; biri, inanç üzerine kurulu ve daha yüksek bir gücün işe yarayacağı umuduna dayanır. Ancak, ister geçit yapsın, ister İncil'in sözünü, beyni araştırın, isterse de bir fitness uzmanı olarak görev yapsınlar, başarı için bir seküler ortak paydası var: güçlü bir topluluk hissi (“Sosyal desteğin çok olumlu bir etkisi var. sağlık üzerine, ”diyor bilim adamı Dr. Newberg.

Her sıkı sıkıya bağlı yoga stüdyosunun çekirdeğidir, Weight Watchers toplantısı ve kesinlikle Bod4God ve PrayFit'in çalışmasını sağlayan felsefeler için geçerlidir. Yolculuğunuzu destekleyen ve benzer fikirleri paylaşan insanlarla kendinizi, Kutsal Kitap, politika ya da hayvansal ürünleri yemeye ilişkin görüşlerinizle ilgilenen kişilerle, kendinizi hayal kırıklığına uğratır, diyelim ki, inanç, başarıyı bulmak için cesaretlendiririz.

Önlem Üzerine Daha Fazlası:

İnanç İyileştirme

Yorumunuzu Bırakın