Diyet Soda Şişman Yapabilir mi?

Diyet Soda Şişman Yapabilir mi?
Sıfır kalori sıfır ağırlık kazancı anlamına gelmelidir. Ama içki ve beslenmede, hayat gibi, şeyler nadiren siyah ve beyazdır. Geçtiğimiz yıllarda, bazı çalışmalar yapay tatlandırıcıların aslında açlığı uyarabileceğini düşünüyor. Tersine, diğer çalışmalar, sakkaroz - sofra şekerinin - kilo kaybını destekleyebileceğini ileri sürmüştür.

sıfır kalori sıfır ağırlık kazancı anlamına gelmelidir. Ama içki ve beslenmede, hayat gibi, şeyler nadiren siyah ve beyazdır. Geçtiğimiz yıllarda, bazı çalışmalar yapay tatlandırıcıların aslında açlığı uyarabileceğini düşünüyor. Tersine, diğer çalışmalar, sakkaroz - sofra şekerinin - kilo kaybını destekleyebileceğini ileri sürmüştür.

Peki, içecek için ne bir diyetçidir? Danimarkalı araştırmacılar, bulmak için 41 kilolu insanın kilo kaybı diyetlerini sakaroz veya yapay olarak tatlandırılmış içecekler ile desteklemelerini istedi. On hafta sonra, sakaroz seti ortalama 3 lb, sahte tatlandırıcı grubu ise yaklaşık 2 lb kaybetti.

Reklamcılık

İletişimde Kalmaya Devam Edelim

İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.

Gizlilik Politikası | Hakkımızda

Neden? Şeker-fındığın her gün normal kalori miktarına 400 kaloriden daha fazla ilave edilmesi - bunların hepsi iştah açıcı sensörlerini ve kalçalarına doğru uzamış, kilo vermekten kurtulmuştur. Amerikan Diyetisyenler Derneği sözcüsü Connie Diekman, içeceğinizdeki kalorilerin iştahınızı tatmin etmediğini söylüyor. Çünkü daha az tüketerek ekstra kalorileri telafi edemezsiniz, sonunda kilo alırsınız. Diyet içecekleri ile değiştirdiğiniz her 12 onsluk normal soda için 140-150 kalori tasarruf edebilirsiniz. (Sadece denize atlamayın; yapay tatlandırıcıların maksimum alım seviyelerini aşma riskini önlemek için günde sadece üç veya dört adet 12 ons teneke tutun.)

Yorumunuzu Bırakın