Detoks Çayları Gerçekten Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?

Detoks Çayları Gerçekten Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?
Fotyma / shutterstock İlk önce meyve suyu temizlendi. Sonra çorba temizleriz. Şimdi, sağlığınız ve beliniz için büyük şeyler vaat eden yeni bir sıvı diyet var ve buna Teatoxing deniyor. Muhtemelen Instagram üzerinde ünlü sözcüler tarafından hagged Teatox ürünlerini gördünüz. (Kylie Jenner, Lindsay Lohan ve Britney Spears sadece birkaç örnek.

fotyma / shutterstock

İlk önce meyve suyu temizlendi. Sonra çorba temizleriz. Şimdi, sağlığınız ve beliniz için büyük şeyler vaat eden yeni bir sıvı diyet var ve buna Teatoxing deniyor.

Muhtemelen Instagram üzerinde ünlü sözcüler tarafından hagged Teatox ürünlerini gördünüz. (Kylie Jenner, Lindsay Lohan ve Britney Spears sadece birkaç örnek.) Çay harmanlarının üreticileri, ürünlerin etkileri hakkında büyük iddialarda bulunurlar: İddiaya göre, vücudunuzu toksinleri temizleyebilir, enerjinizi artırabilir, metabolizmayı hızlandırabilir, ve kilo kaybı.

Reklam Reklamcılığı

İletişimde Kalın

İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.

Gizlilik Politikası | Hakkımızda

Sadece bir tane (oldukça önemli) sorumuz var: Gerçekten çalışıyorlar mı?

Kısa cevap hayır. "Çaydanlığın vücudunuza faydası olduğuna ya da kilo vermenize yardımcı olabileceğine dair bir kanıt yok," diyor RDN, The Plant Powered Diet . kendi doğal detoks sistemine sahiptir ve kendi başına detoksifiye edebilir. (Gerçekten: Vücudun ne yerseniz ya da içtiğinizde toksinleri temizler.)

DAHA FAZLA: Yeşil Çaydan Sağlıkla İlgili Her Fayda Sağlamanın 6 Yolu

Ve çoğu çay ürününün genelde güvenli olduğu düşünülse de, özellikle çay-toksin ürünleri bazı sindirime yol açabilir: Bazı karışımlar Palmer, GI tahrişine, krampına ve ishale neden olabilen doğal bir madde olan sinamayı içeriyor: “Bu ürünleri 2 haftadan fazla kullanmaya teşvik etmiyor çünkü daha ciddi sağlık etkilerine yol açabilir” diyor.

shutterstock_194800148-yeşil-çay-marylooo. jpg

marylooo / shutterstock

Bunun yerine, sadece normal çay-siyah, yeşil, beyaz veya bitkisel içmek daha iyidir. Teatoks formülasyonlarından farklı olarak, düz eski çay aslında bilim tarafından desteklenmektedir. "Şekersiz çay çok sağlıklı bir içecek ve özellikle de gazlı içecekler ve enerji içecekleri ile karşılaştırıldığında harika bir içecek seçeneği olarak tavsiye ederim" diyor Palmer. Yeşil, siyah, beyaz ve oolong çayı üzerinde yapılmış olan bu çaylar, flavonoid antioksidan içerikleri nedeniyle kanser ve tip 2 diyabetlere karşı koruma gibi bir dizi sağlık yararı ile ilişkilendirilmiştir. "

Kafein- ücretsiz bitkisel çaylar başka bir iyi seçimdir. "Papatya, anti-anksiyete etkileri ile ilişkilendirilmiştir, valerian, uykuyu desteklemek için bağlanmıştır ve zencefil çayı, bulantı karşıtıdır," diye ekliyor Palmer.

Alt satır: Hiçbir ürün vücudunuzdaki toksinleri sihirli bir şekilde temizlemez veya kilo vermenize neden olmaz. Kilo kaybı, negatif enerji dengesi oluşturduğunuzda (yani, yediğinizden daha fazla kalori yaktığınızda) gerçekleşir. İçme çaytoks ürünleri, her gün öğle yemeğinde biraz peynir kızartması yiyip yudumlarken kilo vermez.“Çay, diyetinizin sağlıklı bir parçası olabilir,” diyor Palmer, “Ama kendi başına çay poşeti kilo kaybı için sihirli bir mermi değildir.”

Yorumunuzu Bırakın