Kalsiyum Takviyesi Kabızlık

Kalsiyum Takviyesi Kabızlık
Sanırım günlük kalsiyum takviyesi kabızlık yapıyor. Bu doğru olabilir mi? Belki. Birçok kadın kalsiyum haplarına bu reaksiyona sahip gibi görünüyor, ancak bağlantıyı açıklayacak bir araştırma olmamasına rağmen. Rahatsızlığı hafifletmek için, kalsiyum dozunuzun bir kısmını sabah ve geri kalan günlerde alın, bağırsaklarınızdaki stresi azaltabilir.

Sanırım günlük kalsiyum takviyesi kabızlık yapıyor. Bu doğru olabilir mi?

Belki. Birçok kadın kalsiyum haplarına bu reaksiyona sahip gibi görünüyor, ancak bağlantıyı açıklayacak bir araştırma olmamasına rağmen. Rahatsızlığı hafifletmek için, kalsiyum dozunuzun bir kısmını sabah ve geri kalan günlerde alın, bağırsaklarınızdaki stresi azaltabilir. Ayrıca, eğer bir kalsiyum karbonat takviyesi alıyorsanız, kalsiyum sitratına geçmek isteyebilirsiniz. Uzmanlar neden emin değillerse de, kalsiyum sitratın sisteminizi bozma olasılığı daha az görünüyor.

Reklam Reklamı

İletişimde Kalın

İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.

Gizlilik Politikası | Hakkımızda

Kaynak:

William D. Chey, MD, Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde dahili tıp profesörü

Yorumunuzu Bırakın