Kalsiyum Diyet İyi Olur

Kalsiyum Diyet İyi Olur
Quebec Aile Çalışması ile araştırmacılar, kalsiyum tüketimi, vücut kompozisyonu ve kolesterol düzeyleri arasındaki bağlantıyı incelediler, kalsiyumun faydalarının kemiklerinizi güçlü tutmanın ötesine geçtiğini buldular. Çalışmadaki 470 yetişkin, kalsiyum alımına göre üç gruba ayrıldı: günde 600 mg'dan az olan A grubu; günde 600 ila 1 000 mg arasında olan B grubu; ve günde 1'den fazla, 000 mg'a ulaşan C grubu.

Quebec Aile Çalışması ile araştırmacılar, kalsiyum tüketimi, vücut kompozisyonu ve kolesterol düzeyleri arasındaki bağlantıyı incelediler, kalsiyumun faydalarının kemiklerinizi güçlü tutmanın ötesine geçtiğini buldular. Çalışmadaki 470 yetişkin, kalsiyum alımına göre üç gruba ayrıldı: günde 600 mg'dan az olan A grubu; günde 600 ila 1 000 mg arasında olan B grubu; ve günde 1'den fazla, 000 mg'a ulaşan C grubu. A grubundaki kadınlarda diğer iki grupta kadınlara göre vücut ağırlığı, VKİ, yağ kitlesi, vücut yağ yüzdesi, total abdominal yağ dokusu ve bel çevresi daha yüksekti. Hem erkek hem de kadınlar için daha yüksek besin kalsiyum alımı, daha düşük koroner kalp hastalığı riski ile ilişkili toplam LDL ve HDL kolesterol düzeyleri ile ilişkiliydi.

Reklam Reklamcılığı

İletişimde Kalın

İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.

Gizlilik Politikası | Hakkımızda

Yorumunuzu Bırakın