Tofu-Ve Değil Birini Sunuyor 7 Tarif Bir Stir Fry

Tofu-Ve Değil Birini Sunuyor 7 Tarif Bir Stir Fry
Sağlık İçin Kekik Yapma İzniyle Bazı et sevenler için, tofu mutfak. Kızarmış tavuk ya da kizartmaya kizartilabileceginiz zaman, niçin soyunma ve bu yumusak, hafif soya küplerine bastiriyorsunuz? (Özellikle düzgün pişirmek için zor olabileceği için ... işte soya peyniri fritözle nasıl pişirilir.) Ama soya fasülyesi, soya fasülyesi, bir sebepten ötürü favori bir alternatif proteindir.

Sağlık İçin Kekik Yapma İzniyle

Bazı et sevenler için, tofu mutfak. Kızarmış tavuk ya da kizartmaya kizartilabileceginiz zaman, niçin soyunma ve bu yumusak, hafif soya küplerine bastiriyorsunuz? (Özellikle düzgün pişirmek için zor olabileceği için ... işte soya peyniri fritözle nasıl pişirilir.)

Ama soya fasülyesi, soya fasülyesi, bir sebepten ötürü favori bir alternatif proteindir. Onun ince tadı onu akıllı bir smoothie add-in (ekstra protein ve kremsi) yapar, ayrıca peynir veya kremalı makarna soslarında (hey, alfredo!) Krema için kullanabilirsiniz.

Daha fazla kanıt mı gerekiyor? Meze, tatlı ve aradaki her şey için bu 7 şaşırtıcı fikir, alışveriş listenizde tofu doldurmaya ikna edecektir. ("Diyet" kelimesini sözlüğünden yasakla ve yağ hücrelerini doğal olarak geri çeken bu planı dene.)

Garnicky Yogurt + Feta Dip ile Killing Thyme Crispy Buffalo Tofu Bites'in izniyle Fotoğraflar> Hiçbir parti, bir çeşit buffalo kanadı ya da daldırma olmadan tamamlanmamıştır ve hatta tavuğa sahip olmayanlar bile bu faturaya uymaz.

Kekeme Kümesi , mısır nişastasına serpilmeden ve gevrek bir tavada kızartmadan önce sebze suyu, acı sos, sarmısak, tuz ve karabiber tuzağında tofu ısırıklarını ıslatır. Ve basit yoğurt suyunu, mavi peynirin daha sağlıklı bir alternatifi olarak dolduran tuzlu feta ile denemelisiniz.

Çikolata kaplı katie no-Bake Chocolate Pie'nın izniyle

Bu ipeksi tatlı, hazırlamak için sadece 5 dakika sürüyor ve bunu yapmak için bir krem ​​ya da Cool Whip yalamaya gerek yok.

Çikolata Kaplı kakao tozu, eritilmiş çikolata, vanilya, süt, akçaağaç şurubu ve bir tutam tuz ile tofu karıştırılarak büyüsünü çalışır. Hazırlanmış bir kabuğa dökün, ayarlayalım ve o potluck için hazırsınız. (Daha fazla pişmemiş iyilik ister misiniz? Bu 6 kurabiye, kahvaltıda yetecek kadar temizdir.) Reklam Reklamı

İletişimde Kalın

İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.

Gizlilik Politikası | Hakkımızda

Çatal ve Fasulye Tofu Pişmiş Yumurtalar

Fotoğraf nezaket Yumurta dışında, ya da kahvaltı masasında bir vegan ev sahipliği yapıyor? Sen-go vejetaryen scramble hala hizmet edebilir, ama yerine

Çatal & Fasulye gibi, tofu ile yapar. Soyayı istediğiniz şekilde baharatlayın, tavada parçalayın, ardından "yumurtaların" bir kaç çorba kaşığı sebze çorbasından tadarak ıslanmasını sağlayın. Bu kadar basit. Önleme Primi:

6 Akşam yemeği rutininizi dönüştürecek kolay tek-tava supper rutinleri Veggie ve Beast'in izniyle vejeteryan Közlenmiş Kırmızı Biber Aioli

Aioli genellikle mayonez için süslü bir kelimedir. tam olarak senin için değil.Bu yüzden

Veggie ve Beast , bunun yerine silken tofu kullanan bu dahinin yerine geçti. Sarımsak, közlenmiş kırmızı biber, Dijon hardalı ve elma sirkesi karışımına büyük bir lezzet katıyor. Devam et, bir parça tatlı patates rendesi pişirin ve dalın. Avokado-Kireç Krema ile Sağlık Çıtırı Karamelize Tofu Tacos Yapma Fotoğrafının İzniyle

Tofuda güzel, baharatlı bir kabuk elde etmek için

Kekik İçin Sağlık Yapma önce, sonra sote etmeden önce baharat ve mısır nişastası. (Maksimum gevreklik için ekstra sağlam tofu kullandığınızdan emin olun.) Çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır avokado krema ile drizzled, bu lezzetli ısırıkları tüm sıkıcı tavuk tacos hakkında unutacaktır. (Ayrıca 20 dakika veya daha az hazır olan bu yüksek proteinli taco tariflerini deneyebilirsiniz!) Hindistan Cevizli ve Meyveleri Azıcıklı Limonlu Çekirdeklerin Fotoğrafı

Tofu, bu tatlı-tart ikramları gibi harç ve pudingleri yumuşatmanın sırrıdır.

Hindistan Cevizi ve Meyveler tarafından. Silken cinsi limon kabuğu rendesi ve meyve suyu, agave ve vanilya ile kremsi hindistan cevizi tereyağı ve bir renk tonu için zerdeçal ile birleştirir. Bir avuç çilek ile tepesinde, bu tencere lezzetli taze bahar tadı. DAHA FAZLA:

Super-Healthy Smoothie Tarifler O'nun Fotoğrafının İzniyle Gıda Tofu & Nohut Sandviç Sandviçleri

Pişirim sezonu köşede ve bu vejetaryen seçeneğinin arka cep.

O Gıdaları Seviyor , en sevdiği fırınlardan esinlenerek pişirilmiş bir barbekü sosunda tofu ve nohut ve slathers karışımı için standart çekilmiş domuzdan vazgeçer. Bol yap, çünkü et yiyenler bile bunun bir kepçe isteyecekler.