6 Kadın Kilo Vermek İçin Neredeyse Ne Olduğunu Ortaya Çıkar

6 Kadın Kilo Vermek İçin Neredeyse Ne Olduğunu Ortaya Çıkar
Fotoğraf julia nezaketinden " Artık tüm bu kiloları kaybettiğiniz için artık daha kolay mı çıkıyorsunuz? " Eski bir üniversite sınıf arkadaşı bana bir arkadaşının düğününde bu soruyu sorduğunda, birinin buluşmada başarılı olmama engel olan tek şeyin sadece 30 lira olduğunu düşünemezdim. Bana göre, yeni bedenim, önceki kilomda limitleri aşmış bir arkadaşlık seçeneklerine erişmemi sağladı.

Fotoğraf julia nezaketinden

" Artık tüm bu kiloları kaybettiğiniz için artık daha kolay mı çıkıyorsunuz? "

Eski bir üniversite sınıf arkadaşı bana bir arkadaşının düğününde bu soruyu sorduğunda, birinin buluşmada başarılı olmama engel olan tek şeyin sadece 30 lira olduğunu düşünemezdim. Bana göre, yeni bedenim, önceki kilomda limitleri aşmış bir arkadaşlık seçeneklerine erişmemi sağladı.

Sorusu bir tür saldırganlık olsa da, kilo vermenin hayatımın sadece pantolonumun büyüklüğünden daha fazla değişeceğini düşünür. Aslında, kilo vermeye çalışan insanlar için, yaşayacakları en büyük değişimin, ölçeğin üzerinde bir düşüş olduğu fikri yaygın bir yanlış anlamadır. Uzmanlar, kilo verme hedeflerine nihayet ulaşan kişilerin, kilo kaybının zihinsel ve fiziksel gerçekleri için nadiren hazırlandığını kabul eder.

"Çoğu kez kadınların kilo kaybetmenin hayatlarına nasıl bir şey getireceğine dair gerçekçi olmayan bir fikri vardır," diyor LCSW psikoterapist Kelley Kitley. "Düşünüyorlar Daha mutlu olacağım> veya Hayalimdeki işi veya rüya partneri alacağım. " Kitley, “Kadınların kilo kaybı yüksekliğinden dolayı çökme sorunu var” diyor ve ekliyor: “Kadınlar bana ağırlık hedeflerine ulaşmanın adrenalin acele olduğunu söylüyorlar” diyor. Ama bir kez kaybolduğunda, onu geri kazanmanın altını çiziyorlar.

Duygusal beklentilerin ötesinde, kilo vermiş kişiler de yeni ağırlıklarını nasıl koruyacakları konusunda çarpık fikirlere sahip olabilirler. "Kilo vermenin zorluğu göz ardı ediliyor" diyor RDN Bonnie Taub-Dix. , BetterThanDieting'in kurucusu. com ve yazısından Önce Bunu Okuyun . Taub-Dix:

Pound'un dökülmesini izlemek, giyiminizin gevşemesini sağlamak ve tüm övgüleri duymak, birçok insanın yeni sağlıklı alışkanlıklarını takip edebildiğini söylüyor. Ama bakım daha sessiz bir süreç olduğunu söylüyor. Hala ne yediğinizi izlemek zorundasınız, ama arkadaşlarınız ve ölçeğiniz artık sizi neşelendirmiyor, diyor.

Burada, birkaç kadın kilo kaybettikten sonra yaşadıkları pozitif ve negatifleri tadacaklar.

'6 Kadın, NEDEN BİR ÇOK AŞAĞIDAKİ NEDEN GELİYOR?' orijinal olarak BayanHealthMag'da koştu. com. Kelly'nin izniyle "Daha eminim, ama motive olmak çok zor." "Ben her zaman utangaç oldum ve hala yaşıyorum. Ama kilo verdiğim için güven seviyem havaya uçtu." Yeni insanlarla bağlantı kurarken ya da yeni insanlarla tanışırken ürkek olarak değil, sonunda kendi cildimde rahatlamış olurum. Bu, benim ağırlığımı sürdürmek imkansız bir şekilde zor hissettiriyor. Bu, Groundhog Day'da olduğu gibi, bunun içindeki motivasyon nedir? yeni kıyafetlerim motive edici, sağlıklı alışkanlıklarıma odaklanmam için başka bir hedef bulmaya çalışıyorum.Uzun süre ölçeğe odaklandım, bu onu başka bir şeye kaydırmak ve başarılı hissetmek zor. ”

-Kelly, 103 lirayı kaybetti

Fotoğrafın izniyle ashley" Ailem ve arkadaşlarım bunu sürdürmeyi zorlaştırıyor. "" Ben şimdi uğraşmak zorunda olduğum en zor şey kilo kaybı alışkanlıklarımı sürdürmeye çalışıyorum ailem ve arkadaşlarım. Yaşam tarzımdaki değişikliklerim beni her zamankinden daha sağlıklı kılsa da, bazı insanlar benim eski yöntemlere geri dönmediğim için çok kritik. Her ne kadar çok yemek yersem de, beni sağlıklı ve egzersiz yapmak için yargılarlar, ve hatta bana yemek sorunlarıyla sahip olmakla suçladılar. ”

-Ashley, 80 pound

Reklam Reklamı

İletişimde Kalın

İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.

Gizlilik Politikası | Hakkımızda

Erica'nın izniyle "Gurur duyuyorum, ama hala bedeni kabul etmede sorun yaşıyorum."

"Hedefime ulaştıktan sonra başarmak için yola koyduğum şeyi yapmaktan gurur duyuyorum! Ama aynı zamanda, pozitif vücut imajının ve ağırlığının mutlaka birbirleriyle ilgisi olmadığını da öğrendim. Eski streç izlerim, gevşek cildim ve 100 pound'dan fazla kaybettikten sonra bile ceplerimin yağları konusunda hala bilinçliyim. En düşük kilomda bile vücudumu olduğu gibi kabul edebileceğim bir noktaya ulaşmam uzun zaman aldı. Başkalarının vücudum hakkında düşündüklerinin korkusunu aşmak zorunda olduğumu öğrendim. ”

-Erica, 130 lirayı kaybetti

DAHA:

Kilo Kaybı Hedeflerinizle Yolda Kalmanın 10 Yolu Yok Lindsay'ın izniyle "Olumlu takviyeyi özlüyorum." "6 aydır kilomu korudum ve bulunduğum yerden gerçekten çok mutluyum. Ancak ortaya çıkan garip bir şey de, insanların, bedenimi sadece ne olduğu için kabul etmek için ne kadar harika göründüğüne dair yorum yapmalarıydı. Artık kilo verme yolculuğum yok, ben sadece Lindsay. Tamam, ama merak ediyor, 'Hala iyi görünüyorum, değil mi? ! '

-Lindsay, 26 lirayı kaybettim

Fotoğraf julia'nın nezaketi "Kendimi harika hissediyorum - ama yine de vücudumu başkalarının gördüğü şekilde görmek için uğraşıyorum."

"Bunu gitmeye şaşırdım." Sabah spor salonu beni çok harika hissettirdi.Günaydın, bazı insanların gün boyu tamamlanmasından daha fazla güneş ışığı elde ettiğimi farkettim.Öte yandan, resimlerimin bana anlattığı şeye rağmen, nihayetinde ilerlediğimi göremedim Giysilerim daha da kötüydü. Giysilerim daha gevşekti, ama hala aynada göremedim. Daha büyük kıyafetlerim vardı. Kendime ait imajım, elle tutulur inches ve pound'ları kaybettiğimde bile çarpıtıldı. ”

-Julia, kayıp 20 pound

DAHA FAZLA:

Gerçekçi Bir Hedef Ağırlığı Nasıl Seçilir Ellen'ın izniyle “İnsanlar bana farklı davranır.” “Hedef ağırlığımın ulaşmamın aslında daha verimli olabileceğinin farkında değildim. Bir gün, beynimin istediği şey yerine vücudumun ihtiyaç duyduğuna daha fazla odaklandığım için, daha fazla enerjim vardı. Aynı zamanda, insanların sana davrandığını gördüm. Aşırı kilolu olduğunuzda çok farklı. Değişim olumluyken, içimde biraz kötümserlik başlattı. Beni utandıran ve hatta beni okşayan aynı adamların beni anlamaya ilgi duyduğunu hatırlıyorum.Her yerde restoranlarda, marketlerde daha iyi hizmet aldım! İnsanlara nasıl davranıldığına bakılmak isteseydi, başkalarına nasıl davrandıklarına (beline dayanarak değil) dayanıyordu.

-Ellen, 90 pound